Mesurez votre évolution

Auto-évaluation

Évaluez votre niveau de stress et suivez votre progression

Ce questionnaire vous aide à prendre conscience de votre niveau de stress. Répondez honnêtement pour obtenir des résultats pertinents.

1 Je me sens souvent tendu(e) ou nerveux(se)

2 J'ai du mal à me concentrer sur mes tâches

3 Je ressens des tensions physiques (maux de tête, dos, ventre)

4 Je sais identifier ce qui me stresse

5 Je connais des techniques pour me calmer

6 J'arrive à demander de l'aide quand je suis stressé(e)

Vos résultats

Score global
--
/30
Faible Modéré Élevé

Recommandations personnalisées

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Ce questionnaire vous aide à mesurer votre niveau de stress. Répondez honnêtement pour des résultats pertinents.

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